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　　在这个时 
节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香   菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。